Tag Archive | томаты

Диета по-итальянски

Вопреки мифу о том, что от макарон поправляются, итальянские диетологи берутся доказать обратное, и предлагают макаронную диету, соблюдение которой обещает плавную потерю веса – 2 кг за 10 дней.

Важные условия: макароны должны быть цельнозерновыми, произведены исключительно из пшеницы твердых сортов (без добавления яиц!), при изготовлении соусов нельзя использовать никакое масло, и на все время диеты придется перейти на двухразовое питание: завтрак в 8 – 10 часов утра и обед в 16 – 18 часов. Зато в каждый прием пищи есть можно вволю (до 400 г за раз), а в промежутках пить воду, овощные соки (томатный, тыквенный, сельдерейный, морковный, огуречный) или чай и кофе без сахара. Continue reading

Усиливаем иммунитет овощами

1

Питаясь правильно, можно усилить собственный иммунитет и избежать множества проблем со здоровьем. Настоящий кладезь полезных добавок в ежедневный рацион — обычные овощи.

.

Ешьте их в достаточном количестве, и никакие БАДы не понадобятся. Вы будете чувствовать легкость. Питаясь овощам вы наладите работу ЖКТ,  восстановите здоровый вид своей  кожи и многое-многое другое 🙂 Continue reading