Tag Archive | правильное питание

Как выглядеть моложе своих лет?

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она задаётся вопросом, как выглядеть моложе своих лет и победить неумолимое время, которое с каждым днём оставляет свои следы на лице и теле. Кто-то спешит записаться в салон на инновационную методику по разглаживанию морщин. Некоторые используют народные средства для омоложения. А есть такие, кто в погоне за молодостью выходит замуж в 50 лет. У каждой свои способы обмануть возраст, и сейчас мы рассмотрим самые эффективные из них.

Настроение и бодрость духа — путь к вечной молодости

Многие женщины удивляются, почему люди выглядят моложе своих лет, при этом не посещая салонов красоты, не используя новомодных кремов, не соблюдая никакой диеты. Им даже декоративная косметика не нужна, потому что они и без неё выглядят просто потрясающе в любом возрасте. В чём секрет их вечной молодости? Continue reading

Кратко о некоторых врагах женской красоты

То, что поддержание красоты требует усилий, знают все женщины. Быть красивой хочется всегда и везде, но для этого следует прилагать усилия, а если пустить все насамотек, то последствия могут быть необратимыми. Можно допускать какие-то слабости, но существуют опеределенные вещи, которых следует избегать.

1. Чрезмерное отшелушивание кожи. Если слишком часто пользоваться скрабами и отшелушивающими масками, то кожа отреагирует негативно. Правильное отшелушивание избавляет от ороговевших мертвых клеток верхнего слоя кожи, чрезмерное увлечение этим процессом приведет к тому, что кожа станет чувствительной к солнечным лучам и косметическим средствам.

Считается оптимальным отшелушивать кожу один раз в неделю в холодное время года и пару раз в неделю – летом. При этом для жирной кожи чистку можно проводить чаще, а для сухой и чувствительной реже. Continue reading

«Хлеб-убийца» или о вреде глютена

Интеграция России в мировую экономику сделала доступным для обывателя такие полезные новшества, как супермаркеты и фастфуды. А вместе с ними россияне начали узнавать о модифицированных продуктах, гормональном мясе, ожирении, аллергии и целиакии.

О последней загадочной болезни, про которую очень много известно на Западе, но еще мало известно у нас, принято не распространяться. Почему-то считается, что ею болеют только дети и передается она по наследству, и что страдающий этим странным заболеванием не может позволить себе есть хлеб.

Именно целиакия стала причиной того, что во всем мире стало снижаться потребление хлеба. Появились высказывания, что «хлеб — это яд». Особенно тяжело данная мысль воспринимается российскими врачами, ведь в сознании русского человека хлеб — это жизненная сила, и наши традиции хлебопечения одни из самых древних. Continue reading

Мифы и реальность об антиоксидантах

Редкий человек в наше время не слышал достаточно часто встречающееся слово «антиоксиданты». Рекламные ролики пестрят заголовками: «косметика с антиоксидантами», «продукты с антиоксидантами», «свободные радикалы»…,как мы без них вообще дожили до 21 века!

Ведь еще лет 30 назад о них знали только узкоспециализированные химики, которые занимались процессами окисления резины. Подумать только…

Советские химики искали способ справиться с последствиями лучевой болезни, и обнаружили, что антиоксиданты – «волшебники» в этом случае. В последствие выяснилось, что антиоксиданты очень важны и для нормальной жизнедеятельности здоровой клетки. Continue reading

Как правильно питаться зимой?

Ежегодное испытание холодами для среднестатистического жителя России — ситуация привычная, однако переносят люди этот период по-разному. По статистике, сонливость и упадок сил в это время года становятся спутниками, по крайней мере, 30% россиян, и только 34% особого дискомфорта не испытывают.

Действительно, режим работы организма человека в теплое и холодное времена года существенно отличается. Организм жителей средней полосы вынужден перед каждым сезоном перестраиваться, что, конечно, не проходит бесследно — он испытывает стресс, и поэтому именно в это время нуждается в бережном и внимательном отношении.

Особенно важным в этой связи становится режим и качество питания. Каждый десятый человек, живущий в нашей стране, жалуется на нарушения рациона в холодное время года, а диетологи утверждают, что люди начинают потреблять на 6−7% больше пищи, чем в теплый период года. Continue reading