Tag Archive | ожирение

Диета по-итальянски

Вопреки мифу о том, что от макарон поправляются, итальянские диетологи берутся доказать обратное, и предлагают макаронную диету, соблюдение которой обещает плавную потерю веса – 2 кг за 10 дней.

Важные условия: макароны должны быть цельнозерновыми, произведены исключительно из пшеницы твердых сортов (без добавления яиц!), при изготовлении соусов нельзя использовать никакое масло, и на все время диеты придется перейти на двухразовое питание: завтрак в 8 – 10 часов утра и обед в 16 – 18 часов. Зато в каждый прием пищи есть можно вволю (до 400 г за раз), а в промежутках пить воду, овощные соки (томатный, тыквенный, сельдерейный, морковный, огуречный) или чай и кофе без сахара. Continue reading

Рисовая диета: худеем и очищаемся

На сегодняшний день существует масса способов избавиться от лишнего веса – спорт, различные косметические обертывания и массажи, безоперационная и традиционная липосакция. Но, безусловно, самым популярным способом похудеть являются диеты. Одна из наиболее популярных и недорогих диет для похудения и очищения организма – рисовая диета.

Рис является основой рациона многих стран, например, Вьетнама, Китая и Японии, так что можно сказать, что жители этих стран всю жизнь сидят на рисовой диете. А много ли вы видели китайцев или японцев с излишним весом?

Те, кто выбирают рисовую диету для борьбы с лишними килограммами, прислушиваются к советам диетологов – рис насыщает организм микроэлементами и очищает кишечник от шлаков. Continue reading