Tag Archive | овощи

ТОП самых полезных продуктов

Пища должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания.

Конечно, каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, но среди всех есть самые полезные продукты питания, о них мы и поговорим.

Начиная беседу о самых полезных продуктах, сразу остановимся на том, что обычный рацион обычного человека состоит из следующих категорий: фрукты, овощи, ягоды, орехи, мясо, крупы, молочные продукты, масло (растительное, сливочное и животные жиры), мед, яйца.

Мы расскажем о самых полезных продуктах в каждой из этих категорий. Continue reading

Консервация и заморозка: вред или польза?

0

В наши дни широко распространено одно гастрономическое заблуждение — это часто повторяемая мантра о том, что фасовка, консервирование и заморозка уничтожают питательные вещества, содержащиеся в продуктах.

Другое заблуждение — страх перед всевозможными «химическими» добавками в такой пище. Однако современная диетология ничего не имеет против консервированных и замороженных продуктов. Хотя, конечно, свежие овощифрукты могут быть приятнее на вкус.

Запуганные перспективой съесть «химическую фабрику в консервной банке», многие люди чересчур стремятся к «натуральности» и пытаются отказаться от любых пищевых добавок, используемых современной пищевой промышленностью. Continue reading

Усиливаем иммунитет овощами

1

Питаясь правильно, можно усилить собственный иммунитет и избежать множества проблем со здоровьем. Настоящий кладезь полезных добавок в ежедневный рацион — обычные овощи.

.

Ешьте их в достаточном количестве, и никакие БАДы не понадобятся. Вы будете чувствовать легкость. Питаясь овощам вы наладите работу ЖКТ,  восстановите здоровый вид своей  кожи и многое-многое другое 🙂 Continue reading

Поздний ужин: стоит ли отказываться?

1

Любая женщина с детских лет твердо усвоила истину: после 6 часов вечера есть нельзя! Иначе – прощай, фигура, здравствуйте, складки на талии и боках. А ведь все мы стремимся выглядеть безупречно, изо дня в день борясь с лишним весом и следя за объемом талии. Этого правила – не есть после шести — мы стараемся придерживаться неукоснительно, забывая о том вреде, который нам может нанести подобное ограничение.

Жизнь изменилась!

Такой режим мог подходить нашим мамам и бабушкам, которые по большей части работали до 5 часов, потом спокойно готовили ужин и съедали его, укладываясь по времени до 18 часов. Кроме того, большинство женщин (да и мужчин тоже) еще лет 20-30 назад укладывались спать довольно рано. Continue reading