Tag Archive | диеты

Как похудеть во сне? Легко!

Думаете, что худеть во сне невозможно? Уверены, что работают только жесткие методы – строгие диеты и убийственные тренировки в спортзале? Тогда мы идем к вам!

Сонная диета – одна из самых щадящих и в то же время полезных для здоровья. Ее авторами считаются медики из Ирландии, которые обещают не только стабильную потерю веса (от 500 г в неделю), но и прекрасное самочувствие, омолаживающий эффект и профилактику различных заболеваний.

В чем суть диеты?

Готовьтесь к тому, что менять придется не просто пищевые привычки, а весь образ жизни. Научно доказано, что переутомление и недостаток сна – в числе главных факторов набора веса. Continue reading

Зеленый чай с молоком для похудения

Если в процессе отдыха вы позволили себе полакомиться сладостями, шашлыком или другими калорийными блюдами, то наверняка, встав на весы, вы увидите прибавку в весе. Конечно, можно совсем отказаться от вкусной еды, но это очень трудно. Лучше подключить эффективные средства похудения.

Одно из них – зеленый чай с молоком. Это средство подходит многим и дает быстрый результат. Противопоказанием к нему может быть только непереносимость молочных продуктов.

Зеленый чай или молоко можно пить каждый день, но лучше регулярно устраивать с ним один разгрузочный день в неделю.

Приготовленный чай разделяют на порции и пьют по стакану через каждые пару часов. Можно употреблять его как холодным, так и теплым. Также в этот разгрузочный день можно пить чистую воду – минеральную или отфильтрованную. Ее количество должно быть равным примерно двум литрам за сутки. Continue reading

Кислая диета : рецепт похудения на яблочном уксусе

Многие знают, что применять натуральные ингредиенты в пищу гораздо полезнее, чем синтетические.

Особенно это касается уксуса. Большинство хозяек пользуются спиртовыми уксусами, не подозревая о том, что они подвергают серьезной опасности здоровье близких. Потому что бездумное применение такого сырья может вызвать ожог кишечника и желудка.

С давних времен люди научились получать уксус из натуральных ингредиентов. Но самых больших похвал заслужил именно яблочный уксус. Его получают путем натурального брожения сока яблок. Поэтому все витамины и микроэлементы в данном продукте сохраняются. Continue reading

Диета на углях или угольная диета

Всем известный активированный уголь – прекрасный сорбент. Его используют при различных отравлениях, метеоризме и некоторых кишечных заболеваниях. Все начиналось еще в Древнем Риме и Египте. Лекари уже в те времена открыли чудодейственные способности угля.

В Европе же его «открыли» намного позже: в 18 веке. Правда несколько расширили область применения: стали использовать как фильтр для минеральной воды и сиропов.

В начале 20 века, в 1916 году, фильтр на основе активированного угля лег в основу противогаза. Несколько позднее его стали использовать в традиционной медицине: быстрое развитие промышленности, загрязнение воды и воздуха обусловило необходимость найти средство для выведения этих токсинов из организма. Тут вспомнили о том, что активированный уголь используют при отравлениях, следовательно, можно его использовать и для профилактической чистки кишечника. Continue reading

Динамичная диета

Для того чтобы избавиться от ненавистных килограммов, одни обращаются к официальной медицине, расписывая вместе с лечащим врачом лечение. Другие же предпочитают садиться на разные диеты, которые способствуют быстрой потере веса в короткие сроки.

При этом существует ряд запретов на потребление определенного вида продуктов на время диеты. Эта мера связана с необходимость заставить организм затрачивать белок и воду для восполнения необходимого баланса. В итоге лишний вес уходит за достаточно короткие сроки. Одной из таких эффективных диет является так называемая динамичная.

Не получится избежать снижения веса без значительного сокращения объема ежедневного рациона. Тот размер пищи, который сидящие на диете привыкли потреблять изо дня в день, придется значительно сокращать. Так, в итоге это будет приводить к дефициту в организме белков, углеводов и жиров. Continue reading