Диета на углях или угольная диета

Всем известный активированный уголь – прекрасный сорбент. Его используют при различных отравлениях, метеоризме и некоторых кишечных заболеваниях. Все начиналось еще в Древнем Риме и Египте. Лекари уже в те времена открыли чудодейственные способности угля.

В Европе же его «открыли» намного позже: в 18 веке. Правда несколько расширили область применения: стали использовать как фильтр для минеральной воды и сиропов.

В начале 20 века, в 1916 году, фильтр на основе активированного угля лег в основу противогаза. Несколько позднее его стали использовать в традиционной медицине: быстрое развитие промышленности, загрязнение воды и воздуха обусловило необходимость найти средство для выведения этих токсинов из организма. Тут вспомнили о том, что активированный уголь используют при отравлениях, следовательно, можно его использовать и для профилактической чистки кишечника.

Разовый прием активированного угля нанести вред не может (ну, разве только вы съедите несколько упаковок за один раз), но систематический вполне может привести к расстройству пищеварения. Потому, к угольной диете относитесь очень осторожно и, при возникновении любых отклонений от нормы, сразу прекратите прием.

УГОЛЬНАЯ ДИЕТА

Собственно говоря это и не диета вовсе. Просто по определенной схеме принимаете уголь в рассчитанных количествах. Максимально в день можно принимать по одной таблетке на 10 килограммов вашего веса. Т.е. если вы весите 68 килограммов, то можете в день выпивать не больше 7 таблеток, и если 72 килограмма, к примеру, то тоже 7.

Схем принятия угля две:

1. Постепенное наращивание количества принимаемых таблеток активированного угля. Начинают с 2-3 штук. Пьют утром натощак (за 40-50 минут до еды), запивая стаканом воды. На следующий день количество увеличивают на одну таблетку. Так до тех пор, пока их не станет максимальное количество (как рассчитать, см. выше). Затем также по одной количество уменьшаете, пока их не станет 2-3 шт.

2. Рассчитанное максимальное количество делите на три части и выпиваете их перед каждой основной трапезой (завтрак, обед, ужин). Если вам нужно пить 7 таблеток, то перед завтраком и ужином выпиваете по 2шт, перед обедом – 3. Пить их нужно за 1 час до еды. Принимать активированный уголь по такой схеме нужно не больше 10 дней.

Если прием активированного угля сочетать с разумным подходом к питанию, то вполне можно избавиться от лишних килограммов. Но не думайте, что это произойдет за счет уменьшения жировых запасов. Скорее всего, у вас уйдут «залежи» из кишечника и воды в организме станет меньше. Вода быстро восстановиться, а вот чистый кишечник – это просто отличный результат. Во-первых, должен стать меньше живот, что хорошо само по себе; во-вторых, пища будет перевариваться лучше. А как известно, чем лучше переваривается пища, тем активнее мы худеем. Так что сказать, что угольная диета бесполезна для похудения, нельзя.

И еще. Перед каждой серьезной диетой лучше провести чистку кишечника. Особенно это касается жестких диет и моно диет. Вот почему. Если в кишечнике содержатся любые остатки или отложения (каловые камни), то при ограниченном питании они начинают всасываться через стенки кишечника в кровь. Ничем хорошим это не оборачивается. Возникает тошнота, головокружение, головная боль, т.е. симптомы интоксикации (отравления). Поэтому так тяжело переносятся диеты. Если предварительно кишечник очистить, то состояние намного лучше. Это говорю по личному опыту. Проверено.

Если вы решите почистить кишечник при помощи угольной диеты, то обязательно между угольной и следующей диетой должен быть промежуток, не меньше месяца, а лучше еще больше. И не думайте, что это зря потраченное время. Если, конечно, кушать без меры, то это ничего хорошего не даст, но если вы будете придерживаться принципов правильного питания, да еще попутно займетесь какой-нибудь физкультурой, то не только сохраните вес, который стал вашим после угольной диеты, но и еще его немного уменьшите. Последующая диета еще добавит в копилку сброшенных килограммов, и вы будете ощущать себя на десятом (не девятом) небе. Это снова–таки мой опыт.

НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ,

КОТОРЫЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ПРИЕМ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ

Любая диета (кроме лечебных) может оказать негативное влияние на ваше здоровье. Любая диета – стресс для организма. И угольная не исключение. Если вы спросите мнение гастроэнтеролога, то он однозначно скажет, что такого делать нельзя. Но многочисленные примеры говорят о том, что уголь принимают многие и достаточно успешно. Решать стоит или нет — в любом случае вам. Для взвешенного решения нужно знать и негативные последствия, которые могут возникнуть.

Активированный уголь впитывает не только вредные вещества, но и полезные. Потому принимать его после еды – только вредить себе: все содержимое желудка, включая переваренные и полупереваренные вещества, желудочный сок и все витамины попросту выведется с калом. Потому, обратите внимание, в каждой схеме, прием активированного угля за час до еды.

Чтобы нейтрализовать выведение витаминов и минералов из организма принимайте их дополнительно в виде фармакологического препарата или биодобавки (кто что предпочитает).

Активированный уголь связывает воду. Так что могут возникнуть запоры, или (вот парадокс!) диарея. Как с этим бороться? При помощи слабительного или вяжущего средства – по обстоятельствам, но если процесс чересчур активный, лучше прекратить прием и найти другой способ чистки или похудения. Во всем важно реагировать на подсказки организма. Если его данный метод не устраивает, не продолжайте, будет, скорее всего, только хуже.


По материалам журнала «Модный мир»

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

One thought on “Диета на углях или угольная диета

  1. Если хотите быстро похудеть и при этом не вернуть назад свои килограммы, то нужно комбинировать угольное питание с диетическим. Например, диета с яблочным уксусом и активированным углем очень хороший вариант за неделю убрать от 4 до 6 килограмм. Питание не меняете, просто перед каждым приемом пищи выпиваете уголь по выбранной схеме, а после еды стакан воды с уксусом. Такое питание продолжается неделю, после перерыв.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *